margaret

Предлагам тук да записваме диети, който сме пробвали или сме слушали за тях.

Аз ще започна с две, които ми дадоха от фитнеса.Все още не съм започнала нито една от тях, но от Понеделник почвам ето тази:

Диета за седмица:

ЗАКУСКА:

2 кивита или 1 грейпфрут + чаша черно кафе (чай) - всеки ден

ОБЯД:

2 домата + 1/2 краставица + зелен лук, ябълков оцет - всеки ден +
1 ден - консерва риба тон
2 ден - 2 твърдо сварени яйца
3 ден - пиле варено 300 гр. (от бяло месо)
4 ден - печена риба 300 гр.
5 ден - телешко печено 300 гр.
6 ден - 3 твърдо сварени яйца
7 ден - пуешко филе 300 гр.

ВЕЧЕРЯ:

1 ден - кисело мляко 2% - 1 кофичка
2 ден - салата зеле + моркови,магданоз,зехтин,ябълков оцет
3 ден - леща яхния 300 гр. + 1 домат
4 ден - омлет + 2 домата
5 ден - задушени тиквички 500 гр. или салата от зеле
6 ден - фасул яхния 300 гр. + 1 домат
7 ден - салата от домати и краставици + 2 яйца

Месото и рибата може да се заместват само с пилешко и телешко това значи, че ако някой не обича риба или някое от месата може до го замести с другото. Диетата е добре да се направи поне един месец.

А сега и другата, тя не бива да се прилага повече от две - три седмици:

ЗАКУСКА

През всички дни се състой от 2 кивита (грейпфрут) и една чаша кафе или чай без мляко и захар.

1 ден - ОБЯД - 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. варено месо, 1 домат, 1 краставица, 1 грейпфрут

2 ден - ОБЯД - 1 рохко сварено яйце, 1 краставица, 1 грейпфрут
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. варено месо, зелена салата подправена с лимонов сок

3 ден - ОБЯД - 1 яйце на очи, 2 домата, 200 гр. задушено цветно зеле
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. задушено филе от бяла риба, 1 краставица

4 ден - ОБЯД - 1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко
ВЕЧЕРЯ - 1 твърдо сварено яйце, 150 гр. обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 гр. настъргани моркови

5 ден - ОБЯД - 1 твърдо сварено яйце, 1 домат
ВЕЧЕРЯ - 200 гр. сварено пилешко месо, зелена салата подправена с лимонов сок

6 ден - ОБЯД - 1 ябълка, 1 портокал
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. задушено филе от бяла риба, 200 гр. задушено цветно зеле

7 ден - ОБЯД - 150 гр. обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок
ВЕЧЕРЯ - 1 ябълка, айран

И двете диети ми се струват супер!Ще започна една от тях в понеделник, защото утре малката е рожденничка и се очертават големи софри .

Диетите ми харесват, та в тях си има доста ядене От понеделник почвам едната. От две седмици съм спряла сладкото и съм свалила 4 кг, в комбинация с диетата да се надявам на по-добър резултат.

Момичета какво става започнахте ли , аз ДА хайде да запишем кой колко кг. е сега и колко ще е след един месец .Искате ли...... .
Аз съм 67кг. . Дано скоро успея да ги сваля шишка .

janito, аз ако стана колкото теб ще съм !

И аз така!

Скъпа, седни моля те! Аз съм 75 кг, но след един месец се на дявам да съм с десетина надолу

Момичета да ви се похваля отслабнала съм с цели 2 кг. Много съм щастлива заради което направо . Май ще има резултат от фитнеса и диетата .

Браво, Жани! Продължавай в същия дух! Аз съм в застой, продължавам с ограниченията, но от една седмица не мърдам в килограмите. Но не се отчайвам

Ето ви няколко диетки и от мен:

6 лимона,обелени ,нарязани на кубчета се варят в 1.5л.вода+1с.л.цвят от лайка.10-15 мин. се киснат и се прецеждат.Тази отвара се пие 3 пъти на ден по 200 гр.В същото време си хапвате,но разумно!!!!!

Втора диетка:

Не повече от 5 до 7 дни!!!!!Само прясно мляко по една чаша през 2,3 часа.

Има ли мацки на диета?Айде,който е,да се разписва веднага тука и ще обменяме опит!!! Аз от един месец съм на диета и се чувствам много добре,изключая това,че си лягам гладна .Ям само пилешко месо,риба и всичко което не е пържено!!!гледам първото ми хранене да е към 12ч,а последното към 17ч.

Браво, Блонди! Аз качих 2 кг Но в офиса все се хапва нещо сладичко. Добре, че са профилактичните - на тях нищо не ям , защото няма време и вечер съм толкова уморена, че си лягам без вечеря... Та компенсирам

Дайте някой диета дето хем да си хапваш всичко хем да слабееш

Аз изобщо не мога да спазвам диета,нямам воля