margaret
http://margaret.freeforums.org/

Диети !!!
http://margaret.freeforums.org/topic-t62.html		 Страница 1 от 2
Автор:  janito [ Сря Фев 06, 2008 8:47 pm ]
Заглавие:  Диети !!!
Предлагам тук да записваме диети, който сме пробвали или сме слушали за тях.

Аз ще започна с две, които ми дадоха от фитнеса.Все още не съм започнала нито една от тях, но от Понеделник почвам ето тази:

Диета за седмица:

ЗАКУСКА:

2 кивита или 1 грейпфрут + чаша черно кафе (чай) - всеки ден

ОБЯД:

2 домата + 1/2 краставица + зелен лук, ябълков оцет - всеки ден +
1 ден - консерва риба тон
2 ден - 2 твърдо сварени яйца
3 ден - пиле варено 300 гр. (от бяло месо)
4 ден - печена риба 300 гр.
5 ден - телешко печено 300 гр.
6 ден - 3 твърдо сварени яйца
7 ден - пуешко филе 300 гр.

ВЕЧЕРЯ:

1 ден - кисело мляко 2% - 1 кофичка
2 ден - салата зеле + моркови,магданоз,зехтин,ябълков оцет
3 ден - леща яхния 300 гр. + 1 домат
4 ден - омлет + 2 домата
5 ден - задушени тиквички 500 гр. или салата от зеле
6 ден - фасул яхния 300 гр. + 1 домат
7 ден - салата от домати и краставици + 2 яйца

Месото и рибата може да се заместват само с пилешко и телешко това значи, че ако някой не обича риба или някое от месата може до го замести с другото. Диетата е добре да се направи поне един месец.

А сега и другата, тя не бива да се прилага повече от две - три седмици:

ЗАКУСКА

През всички дни се състой от 2 кивита (грейпфрут) и една чаша кафе или чай без мляко и захар.

1 ден - ОБЯД - 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. варено месо, 1 домат, 1 краставица, 1 грейпфрут

2 ден - ОБЯД - 1 рохко сварено яйце, 1 краставица, 1 грейпфрут
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. варено месо, зелена салата подправена с лимонов сок

3 ден - ОБЯД - 1 яйце на очи, 2 домата, 200 гр. задушено цветно зеле
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. задушено филе от бяла риба, 1 краставица

4 ден - ОБЯД - 1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко
ВЕЧЕРЯ - 1 твърдо сварено яйце, 150 гр. обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 гр. настъргани моркови

5 ден - ОБЯД - 1 твърдо сварено яйце, 1 домат
ВЕЧЕРЯ - 200 гр. сварено пилешко месо, зелена салата подправена с лимонов сок

6 ден - ОБЯД - 1 ябълка, 1 портокал
ВЕЧЕРЯ - 150 гр. задушено филе от бяла риба, 200 гр. задушено цветно зеле

7 ден - ОБЯД - 150 гр. обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок
ВЕЧЕРЯ - 1 ябълка, айран
Автор:  nadia aleksandrova [ Сря Фев 06, 2008 9:43 pm ]
Заглавие: 
И двете диети ми се струват супер!Ще започна една от тях в понеделник, защото утре малката е рожденничка и се очертават големи софри :qm .
Автор:  Angela [ Чет Фев 07, 2008 11:11 pm ]
Заглавие: 
Диетите ми харесват, та в тях си има доста ядене :-D :-D :-D От понеделник почвам едната. От две седмици съм спряла сладкото и съм свалила 4 кг, в комбинация с диетата да се надявам на по-добър резултат.
Автор:  janito [ Пон Фев 11, 2008 3:11 pm ]
Заглавие: 
nadia aleksandrova написа:
И двете диети ми се струват супер!Ще започна една от тях в понеделник, защото утре малката е рожденничка и се очертават големи софри :qm .


Цитат:
Angela
МнениеПуснато на: Чет Фев 07, 2008 11:11 pm Заглавие:
Диетите ми харесват, та в тях си има доста ядене Very Happy Very Happy Very Happy От понеделник почвам едната. От две седмици съм спряла сладкото и съм свалила 4 кг, в комбинация с диетата да се надявам на по-добър резултат.


Момичета какво става започнахте ли :haha :qm , аз ДА :-D хайде да запишем кой колко кг. е сега и колко ще е след един месец :hm2 .Искате ли...... :hug :kiss .
Аз съм :wow: 67кг. :shok3 . Дано скоро успея да ги сваля :haha Изображение шишка .
Автор:  Vague [ Пон Фев 11, 2008 5:54 pm ]
Заглавие: 
janito, аз ако стана колкото теб ще съм :n1 ! :hahaha2
Автор:  nadia aleksandrova [ Вто Фев 12, 2008 10:51 am ]
Заглавие: 
Vague написа:
janito, аз ако стана колкото теб ще съм :n1 ! :hahaha2

И аз така!
Автор:  Angela [ Вто Фев 12, 2008 10:21 pm ]
Заглавие: 
Скъпа, седни моля те! Аз съм 75 кг, но след един месец се на дявам да съм с десетина надолу :hm2
Автор:  janito [ Пон Фев 18, 2008 5:13 pm ]
Заглавие: 
Момичета да ви се похваля :zyb отслабнала съм с цели 2 кг. Много съм щастлива заради което направо :flowers2 . Май ще има резултат от фитнеса и диетата :party3 .
Автор:  Angela [ Пон Фев 18, 2008 10:05 pm ]
Заглавие: 
Браво, Жани! Продължавай в същия дух! Аз съм в застой, продължавам с ограниченията, но от една седмица не мърдам в килограмите. Но не се отчайвам :-D
Автор:  blondita [ Сря Фев 20, 2008 10:32 am ]
Заглавие: 
Ето ви няколко диетки и от мен:

6 лимона,обелени ,нарязани на кубчета се варят в 1.5л.вода+1с.л.цвят от лайка.10-15 мин. се киснат и се прецеждат.Тази отвара се пие 3 пъти на ден по 200 гр.В същото време си хапвате,но разумно!!!!!

Втора диетка:

Не повече от 5 до 7 дни!!!!!Само прясно мляко по една чаша през 2,3 часа.
Автор:  blondita [ Вто Юни 10, 2008 2:00 pm ]
Заглавие: 
Има ли мацки на диета?Айде,който е,да се разписва веднага тука и ще обменяме опит!!! :-D :-D Аз от един месец съм на диета и се чувствам много добре,изключая това,че си лягам гладна :twisted: .Ям само пилешко месо,риба и всичко което не е пържено!!!гледам първото ми хранене да е към 12ч,а последното към 17ч.
Автор:  Vague [ Вто Юни 10, 2008 6:47 pm ]
Заглавие: 
Браво, Блонди! Аз качих 2 кг :cry: :cry: :cry: Но в офиса все се хапва нещо сладичко. Добре, че са профилактичните - на тях нищо не ям , защото няма време и вечер съм толкова уморена, че си лягам без вечеря... Та компенсирам :ooh
Автор:  Margaret087 [ Сря Авг 06, 2008 5:11 pm ]
Заглавие: 
Дайте някой диета дето хем да си хапваш всичко хем да слабееш :mrgreen: :mrgreen: :haha :kuku
Автор:  Sara J.P. [ Нед Сеп 21, 2008 8:10 am ]
Заглавие:  Re: Диети !!!
Използвала съм толква много диети, но нямам нерви да ги спазвам и затова правя най- грешното-гладувам :oh2
Автор:  ilito82 [ Вто Окт 21, 2008 1:17 am ]
Заглавие:  Re: Диети !!!
Аз изобщо не мога да спазвам диета,нямам воля :nem
Страница 1 от 2 Часовете са според зоната UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/